Gluten-free​ apple rose rolls

I’ve seen it everywhere, yet I couldn’t taste it, couldn’t even make it for my loved ones. I’m talking about these beautiful apple roses made with puff pastry. One of the struggles of being a celiac patient is not only cross-contamination but not been able to taste what am I making. Sometimes, when I’m making something non-gluten -free I have to guess and go with my experience.

So, instead of puff pastry, I used my cinnamon roll dough, which is easy to make and delicious! I filled them with apricot jam, orange zest, and cinnamon. Perfect for breakfast, or to impress your guests.

 

rose tarts

 

rose tarts2

Gluten-free apple roses

Makes: 8       Cooking time: 25 minutes      Difficulty: easy

INGREDIENTS:

  • 1 batch cinnamon roll dough
  • 2 medium apples
  • 3 tablespoons apricot jam
  • juice of a half a lemon
  • 2 tablespoons orange juice
  • zest from half an orange (optional)
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon (or more if you love cinnamon)
  • powder sugar to sprinkle

INSTRUCTIONS:

  1. Prepare cinnamon roll dough according to instructions.
  2. Prepare a bowl half filled with water and the orange juice. Cut the apples in half, remove the core and cut the apples into paper-thin slices. Leave the peel so it will give the red color to your roses. Right away, place the sliced apples in the bowl so that they won’t change color.
  3. Microwave the apples in the bowl for about 3 minutes, to make them slightly softer and easy to roll.  If you prefer, you can also simmer the apple slices with the water in a small pan (on the stove). The apple slices should be cooked just enough to bend without breaking. If they break, you need to cook them a little more.
  4. On a well-floured surface, roll the dough in approximately 1/4 of an inch thick in a rectangular shape of about 12 x 9 inch (30 x 22 cm). Cut the dough into 6 strips, each about 2 x 9 inch (5 x 22 cm).
  5. In a bowl, place three tablespoons of apricot jam with the orange juice and zest, and add the cinnamon. Microwave for about one minute (or warm up on the stove) so that the jam will be easier to spread. Spread a thin layer of jam on each strip of dough.
  6. Preheat the oven to 375°F (190°C). Drain the apples.
  7. Arrange the apple slices on the dough, overlapping one another. Make sure the top (skin side) of the slices sticks a little out of the strip. Sprinkle with cinnamon.
  8. Fold up the bottom part of the dough.
  9. Starting from one end, carefully roll the dough, keeping the apple slices in place. Seal the edge at the end, pressing with your finger, and place in a regular muffin cup. No need to grease the muffin mold if it’s silicone. Otherwise, make sure to grease with butter and flour (or spray).
  10. Do the same for all 6 roses. Bake at 375°F (190°C) for about 40-45 minutes, until fully cooked.
  11. If the apples start to burn on top, move the pan to a lower rack of the oven and finish baking. You can also cover loosely with aluminum foil for the last 10-15 minutes, to avoid burning the top. Sprinkle with powdered sugar and enjoy!

    Μηλοπιτάκια τριαντάφυλλο χωρίς γλουτένη

Ατομικά, εύκολα και νόστιμα μηλοπιτάκια χωρίς γλουτένη σε σχήμα τριαντάφυλλο. Είναι τόσο εντυπωσιακά που δε θες να τα αγγίξεις, για να μην τα χαλάσεις!

rose tarts2

Μερίδες: 8      Χρόνος ψησίματος: 25 με 30 λεπτά       Βαθμός δυσκολίας: εύκολο

ΥΛΙΚΑ:

  • 1 δόση ζύμη για ρολά κανέλας
  • 2 μέτρια μήλα
  • 3 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα βερίκοκο
  • χυμό από μισό λεμόνι
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκάλι
  • ξύσμα απο μισό πορτοκάλι (προεραιτικό)
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (ή περισσότερο αν θέλετε)
  • ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Προετοιμάστε τη ζύμη σύμφωνα με τις οδηγίες.
  2. Γεμίζουμε ένα μπωλ με νερό, μέχρι τη μέση και προσθέτουμε το χυμό λεμόνι. Κόβουμε τα μήλα στη μέση, αφαιρούμε το κοτσάνι και τα κουκούτσια, δημιουργώντας ένα μικρό αυλάκι και κόβουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες. Αφήνουμε τη φλούδα για να δώσει χρώμα στα ρολά μας. Μόλις τα κόψουμε, τα βάζουμε αμέσως στο μπωλ με το νερό για να μην αλλάξει το χρώμα.
  3. Βάλτε το μπωλ στο φουρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα βάλετε σε ένα κατσαρολάκι, σε χαμηλή φωτιά και αφήστε τα να μαλακώσουν. Τα μήλα θα πρέπει να είναι μαλακά, ευλίγιστα χωρίς να σπάνε. Αν σπάνε τότε χρειάζονται περισσότερο βράσιμο.
  4. Σε μια καλά αλευρωμένη επιφάνεια εργασίας, ανοίγουμε τη ζύμη μας σε φύλλο πάχους μισού εκατοστού σε παραλληλόγραμο σχήμα 30 x 22 εκατοστών. Κόβουμε τη ζύμη  σε 6 λωρίδες, περίπου 5 x 22 εκ. έκαστη.
  5. Σε ένα μπωλ, βάζουμε τη μαρμελάδα βερίκοκο, το χυμό και ξύσμα πορτοκαλι και την κανέλα και το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 περίπου λεπτό μέχρι η μαρμελάδα να μαλακώσει. Αλλείψτε λίγο από το μείγμα μαρμελάδας στη λωρίδα ζύμης.
  6. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190°C. Σουρώνουμε τα μήλα.
  7. Αρχίζουμε να απλώνουμε στο πάνω μέρος του φύλλου και κατά μήκος του, τις φέτες του μήλου. Τις απλώνουμε με τέτοιο τρόπο  ώστε η μία να επικαλύπτει κατά το ήμισυ την άλλη. Δεν τις τοποθετούμε στο κάτω μέρος του φύλλου ζύμης, αλλά τις βάζουμε από τη μέση και πάνω ώστε να μπορέσουμε στη συνέχεια να τις τυλίξουμε μέσα σε αυτό. Προσέχουμε δηλαδή να προεξέχουν οι φέτες του μήλου κατά το ήμισυ πάνω από τη λωρίδα ζύμης.
  8. Στη συνέχεια κλείνουμε τα μήλα μέσα στη ζύμη σκεπάζοντάς τα με το κάτω μέρος της που έχει μείνει ακάλυπτο. Τέλος παίρνουμε την μια άκρη της και αρχίζουμε να την τυλίγουμε δημιουργώντας έτσι μια σπείρα. 
  9. Ψήνουμε για περίπου 25 με 30 λεπτά.
  10. Αν τα μήλα αρχίζουν να παίρνουν έντονο χρώμα, καλύψτε τα με αλουμινόχαρτο για τα τελευταια 10-15 λεπτά, για να μην καούν. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη.
Advertisements

Gluten free apple pie crescents

About a month ago, I made cinnamon rolls. So fluffy and incredibly delicious! After devouring them, I realized how great it would be to make crescent rolls filled apple pie filling. I gathered all my ingredients, but there was something missing, something that would take my apple pie filling to a whole another level. That was creamy, smooth and bare Barney Butter almond butter.

I gathered all my ingredients, but there was something missing, something that would take my apple pie filling to a whole another level. That was creamy, smooth and bare Barney Butter almond butter. I chose the sugar-free version, because of the light brown sugar added in the filling. I started

I start making the filling and I might or might not “tried” it, more than I should, but I don’t regret it! Its smooth texture and caramel-like taste, blend so perfectly together with the spices and the fluffy sweet dough.

 

apple crescents

 

apple pie crescents


GLUTEN FREE APPLE PIE CRESCENTS

Makes: 10-12                Baking time: 15 minutes                           Difficulty: easy

INGREDIENTS:

For the filling:

  • 2 fuji apples (or any kind of apples), peeled and diced(or thinly sliced)
  • 1 tablespoon butter
  • 1/4 cup light brown sugar
  • 1/4 cup bare smooth Barney Butter almond butter
  • juice and zest  of an orange
  • 1/2 teaspoon cinnamon powder
  • 1/4 teaspoon fresh grated ginger
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 1/4 teaspoon nutmeg

For the topping:

  • 3 tablespoons melted butter
  • granulated sugar
  • cinnamon powder

INSTRUCTIONS:

  1. Prepare dough according to instructions.
  2. To make the filling: In a medium pot over medium heat, add butter let it melt and add diced apples, cinnamon, ginger, nutmeg and brown sugar. Stir until apples start softened a bit and caramelize.
  3. Lower heat, incorporate the almond butter, orange juice and zest, and vanilla extract. Stir until filling starts bubbling a little bit and starts thickening. It will take approximately 5 minutes. Let it cool down to room temperature.
  4. Preheat your oven to 375 F/ 180 C, line parchment paper in a sheet pan and set aside.
  5. To shape your crescents: My dough is really elastic, because of the flour I use (Cup4Cup).  If you’re in Europe, use gluten-free flour for dough or bread. Cover your work surface with a good quality plastic wrap and then a light layer of gluten-free flour.
    Place dough in the center and cover with a bit more gluten-free flour, if needed. Put another sheet of plastic wrap, roll out into a circle about 12 inches in diameter and then carefully peel off the top layer of plastic wrap. Cut into 12 equal triangles. Add a teaspoon or so on each wider end, roll up each dough triangle. Place on prepared baking sheet. Cover baking pan with a clean, dry towel and let the dough rise for 15 minutes. Brush each crescent with melted butter and sprinkle with some granulated sugar and cinnamon powder.
  6. Bake for 15-20 minutes, until golden brown. Drizzle some more of that “caramel” like sauce, form the filling if you like.

Enjoy!


ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΜΗΛΟΠΙΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Μερίδες: 12         Χρόνος ψησίματος: 15 λεπτά     Βαθμός δυσκολίας: εύκολο

apple crescent

ΥΛΙΚΑ:

Για τη ζύμη:

Για τη γέμιση:

  • 2 κόκκινα μήλα,(ή ότι είδος μήλου θέλετε) καθαρισμένα και κομμένα σε μικρούς κύβους ή λεπτές φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • 1/4 κούπας καστανή ζάχαρη
  • 1/4 κούπα βούτυρο αμυγδάλου
  • χυμός και ξύσμα από ένα πορτοκάλι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

Για πασπάλισμα:

  • 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο,λιωμένο
  • κρυσταλλική ζάχαρη
  • κανέλα τριμμένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Προετοιμάστε τη ζύμη σύμφωνα με τις οδηγίες.
  2. Για να κάνουμε τη γέμιση: Σε μία μεσάια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το βούτυρο και το αφήνουμε να λιώσει, έπειτα προσθέστε τα κομματια μήλου,την κανέλα,το τζίντζερ,το μοσχοκάρυδο και την καστανή ζάχαρη. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα και να καραμελώσουν ελάχιστα.
  3. Χαμηλώνουμε τη φωτιά,προσθέτουμε το βούτυρο αμυγδάλου (ή όποιο βούτυρο ξηρών καρπών θέλετε),τον χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατεύουμε καλά για 5 περίπου λετά, μέχρι το μείγμα μας να σχηματίσει μικρές φουσκάλες στα τοιχώματα της κατσαρόλας και μέχρι να πήξει. Αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
  4. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς, στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα μεγάλο ορθογώνιο ταψί και το αφήνουμε στην άκρη.
  5. Για να σχηματίσουμε τα κρουασανάκια: (Η ζύμη μου είναι αρκετά ελαστική, λόγω του αλευρου χωρίς γλουτένη που χρησιμοποιώ. Όπως έχω πει σε προηγούμενες συνταγές, τα Αμερικάνικα αλεύρια χωρίς γλουτένη διαφέρουν από τα Ευρωπαϊκά.) Καλύψτε τον πάγκο εργασίας σας με καλής ποιότητας μεμβράνη και πασπαλίστε με αλεύρι χωρίς γλουτένη. 
    Τοποθετείστε τη ζύμη στο κέντρο και πασπαλίστε με λίγο ακόμη αλεύρι, αν χρειαστεί. Βάλτε ένα ακόμη κομμάτι μεμβράνης πάνω από τη ζύμη, και με τον πλάστη ανοίγουμε τη ζύμη σε κύκλο διαμέτρου περίπου 30 εκατ. και σιγά σιγά αφιαρούμε την πάνω μεμβράνη.  Κόβουμε σε 12  ισομερή τρίγωνα. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού από τη γέμιση και ξεκινώντας από την πλατιά μεριά του τριγώνου,τυλίγουμε. Τοποθετείστε τα στο ταψί. Συνεχίστε με τα υπόλοιπα και σκεπάστε με μία καθαρή πετσέτα για 15 περίπου λεπτά. Βουτυρώνουμε κάθε κρουασανάκι και πασπαλίζουμε με ζάχαρη και κανέλα.
  6. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να χρυσίσουν. Αν θέλετε, βάλτε λίγο από τη ″καραμελένια” γέμιση από πάνω.

Gluten free peach almond cake

 

Two weeks ago, I made that incredibly easy and delicious peach ginger jam. I thought “Why not making a light and fragrant cake with my jam into it?’ After a long time of research my myopic eyes, stabled upon a beauty: The New York Time’s Lemon curd almond cake. As impatient as I am when it comes to desserts, I had to have it. Easy to make, so easy even my little helper enjoyed making.

After couple tweaks here and there, my peach almond cake was created. Sink your teeth into this buttery, fluffy almond cake with homemade peach ginger jam dollops and floral citrus notes.

For such a delicate, irresistible and the best tasting cake I used Barney Butter almond flour.

almond flour and peach 2

 

peach jam cake 2

 

 

cake peach jam

 


Peach almond cake

Servings: 8        Baking time: 40 minutes            Diffulty: easy

Adapted from The New York Times

INGREDIENTS:

  • 3/4 cup (96 grams/3.4 oz) gluten free all purpose flour
  • 1 teaspoon baking powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 cup (113 grams/4 oz) unsalted butter, softened
  • 1 cup (201 grams/7.1 oz) granulated sugar
  • 1 tablespoon orange zest
  • 2 large eggs
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 1/2 cup (48 grams/ 1.7 oz) almond flour
  • 3/4 cup peach jam
  • 2 tablespoons toasted sliced almonds
  • granulated sugar, for garnish

DIRECTIONS:

  1. Preheat oven to 350°F/ 180 C. Grease a 9-inch springform pan.
  2. Whisk together the flour, baking powder, and salt. Set aside.
  3. Using an electric mixer on medium speed, beat the butter and sugar until light and fluffy.
  4. Reduce mixer speed to low, and mix in vanilla extract, orange zest, and the flour mixture. Mix until combined.
  5. In a separate bowl, whisk  eggs until they start to foam. Be careful not to beat them too much, or your cake will be tough.
  6. Add the eggs and the ground almonds to the butter mixture, and mix well.
  7. Transfer the batter to the prepared pan, and spread evenly.
  8. Drop 8 individual tablespoons of peach jam evenly around the outside edge of the batter, leaving about an inch border. Drop 3 or 4 more tablespoons of peach jam onto the center of the batter.
  9. Sprinkle the sliced almonds over the top of the batter. Sprinkle with granulated sugar.
  10. Bake 40 to 45 minutes, or until a toothpick inserted into the cake comes out clean.
  11. Cool the cake in the pan on a wire rack for 10 minutes. Then remove the sides of the pan and cool the cake completely.

ΚΕΙΚ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ ΜΕ ΡΟΔΑΚΙΝΟ

Μερίδες: 8           Χρόνος ψησίματος: 40 λεπτά        Βαθμός δυσκολίας: εύκολο

Αφράτο και ελαφρύ  κέικ αμυγδάλου με μαρμελάδα ροδάκινο. Τόσο εύκολο και νόστιμο  που η μικρή μου βοηθός, απόλαυσε πάνω από ενα κομμάτι! 

peach jam cake slice

ΥΛΙΚΑ:

  • 3/4 κούπα (96 γραμμ.) αλεύρι για όλες τις χρήσεις, χωρίς γλουτένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κούπα (113 γραμμ) ανάλατο βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 κούπα (201 γραμμ) κρυσταλλική ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα πορτοκαλιού
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 κούπα (48 γραμμ) αμυγδαλόψιχα
  • 3/4 κούπα μαρμελάδα ροδάκινο
  • 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο φιλέ
  • κρυσταλλική ζάχαρη, για πασπάλισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

 

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Βουτθρώνουμε μία φορμα ζαχαροπλαστικής 20 εκ. για κέικ με αφαιρούμενο πάτο.
  2. Ανακατέψτε το αλεύρι, μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. Αφήστε στην άκρη.
  3. Σε ένα άλλο μπωλ, με ένα μίξερ χειρός χτυπάτε σε μέτρια ταχύτητα το βούτυρο με τη ζάχαρη, μέχρι να αφρατέψει.
  4. Μειώστε την ταχύτητα και προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας, το ξύσμα πορτοκαλιού και το μείγμα αλευριού. Ανακατεψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  5. Σε μεσσάιο μπωλ, χτυπήστε τα αυγά μέχρι να αρχίσουν να βγάζουν αφρό. Προσοχή, μην τα χτυπήσετε πολύ διότι το κέικ θα σφίξει!
  6. Προσθέστε τα αυγά και την αμυγδαλόψιχα στο μείγμα βούτυρου–ζάχαρης και ανακατέψτε καλά.
  7. Μεταφέρετε το μείγμα στη φόρμα και το απλώστε να πάει παντού.
  8. Ρίξτε 8 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα γύρω από το κέικ, αφήνοντας περιθώριο 1,5 εκατοστού. Ρίχνουμε ακόμα 3 με 4 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα στο κέντρο του κέικ, πασπαλίζουμε με την κρυσταλλικη ζάχαρη και ψήνουμε για 40 με 45 λεπτά ή κάνουμε το τεστ της οδοντογλυφίδας.
  9. Αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά και μετά αφαιρούμε τα τοιχώματα της φόρμας. Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.

Almond butter banana cookie bars (gf)

Everybody loves a great warm chocolate chip cookie. Soft or crunchy and chewy is part of our childhood memory. What if we change the shape of the chocolate chip cookie and add some healthy ingredients? Hmmm…

What if we add fragrant ripe banana and smooth,creamy and delicious Barney almond butter,made in a gluten free and peanut free facility,for those who have allergies like my little one and myself ?  Oooh yes! The results are amazing! Gluten free Almond butter banana chocolate chip cookie bars.

A classic flavor banana and chocolate,paired perfectly together in this soft yet slightly crunchy outside cookie bars. These little beauties will satisfy the pickiest kid of any age! Perfect for breakfast and kid friendly.

 

almond-banana-bars

almond-banana-cookie-bars

banana-almond

 


ALMOND BUTTER BANANA COOKIE BARS (GF)

Yields: 9 pieces                Cooking time: 15-20 minutes       Difficulty:  easy

 

INGREDIENTS:

  • 1/4 cup  Barney butter almond butter 
  • 1/4 cup melted and cooled butter
  • 3/4 cup light brown sugar
  • 1 medium ripe banana, mashed
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 1  cup  gluten-free flour, for baking
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon baking soda(gluten free)
  • 1 teaspoon baking powder (gluten free)
  • 1/3 cup semi-sweet chocolate chips

DIRECTIONS:

  1. Preheat oven at 350 F (180 C). Line  a 8 x8 inch (20 x 20 cm) pan with a parchment paper and set aside.
  2. In a medium bowl, add the melted and cooled butter, brown sugar and vanilla. Whisk until creamy and well combined.
  3. Add the banana and almond butter and stir well.
  4. Finally,add the dry ingredients and chocolate chips.
  5. Pour batter into the pan and bake for 15-20 minutes until golden brown. At 15 minutes baking make the toothpick test, as each oven works differently.
  6. Let cool completely before you cut into squares.

ΜΠΑΡΕΣ ΜΠΙΣΚΟΤΟΥ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΟΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ

Μερίδες: 9              Χρόνος ψησίματος: 15–20 λεπτά               Βαθμός δυσκολίας: εύκολο

Μαλακιές, μπάρες μισκότου με μπανάνα, αμυγδαλοβούτυρο και κομματάκια σοκολάτας. Ένας πεντανόστιμος γευστικός συνδυασμός που θα σας κάνει να φάτε περισσότερο απο ένα κομμάτι. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το αμυγδαλοβούτυρο με φυστικοβούτυρο καλής ποιότητας.

almond-banana-cookie-bars

ΥΛΙΚΑ:

  • 1/4 κούπας ανάλατο βούτυρο, λιωμένο και σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1/4 κούπας αμυγδαλοβούτυρο καλής ποιότητας ή φυστικοβούτυρο.
  • 3/4 κούπα καστανή ζάχαρη
  • 1 μέτρια ώριμη μπανάνα, λιωμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κούπα  αλεύρι χωρίς γλουτένη, για ζαχαροπλαστική
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (χωρίς γλουτένη)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ (χωρίς γλουτένη)
  • 1/3 κούπας σταγόνες σοκολάτας ή κουβερτούρα κομμένη σε κομμάτια

ΟΔΗΓΙΕΣ:

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 C.  Στρώστε αντικολλητικό χαρτί SANITAS σε ένα τετράγωνο ταψί 20χ 20 εκατοστών και αφήστε το στην άκρη.
  2. Σε ένα μέτριο μπολ, προσθέτουμε το λιωμένο βούτυροσε θερμοκρασία δωματίου, τη ζάχαρη και τη βανίλια. Χτυπάμε μέχρι να γίνει το μείγμα μας κρεμώδης και ομογενοποιημένο.
  3. Προσθέστε το αμυγδαλοβούτυρο,τη μπανάνα και ανακατεύουμε καλά.
  4. Τέλος, προσθέστε τα ξηρά συστατικά και τις σταγόνες σοκολάτας.
  5. Περιχύστε το μείγμα στο ταψί και ψήνουμε για 15-20 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Στα 15 λεπτά κάνουμε το τεστ της οδοντογλυφίδας,καθώς ο κάθε φούρνος είναι διαφορετικός.
    Αφήνουμε να κρυώσει καλά προτού το κόψουμε σε τετράγωνα.

 


Brownie energy balls (sugar free,gluten free)

date-brownie-ballz

Working out or not,some of us need a boost of energy and of course,sweetness. I used to eat the energy bars from the store,but I realize that they were full of sugar and the sugar free bars were kind of bland.

While ago I made some brownie bites,but I couldn’t find the website I got the recipe from. Fortunately,I made a research on Pinterest, I found this amazing blog   and decided to make it. These little fellas,are so addictive,nutty and naturally sweet.  Dates are a natural energy booster,high in natural sugars yet,suitable for diabetics (portion control is crucial) and decrease cholesterol. Don’t judge them by their appearance!

Is a great idea for kids,too. Every once in a while,I put the foot down and I say no to chocolate candies. You see,it’s not that I’m the one who’s buying her all that stuff,but her dad and my parents-in-law. Does anyone has the same problem as me?

So, I fooled Anna with those little brownie balls and she loved them! You  can’t stop devouring them.

brown-bites

brownie-ballzz


NUT BUTTER  BROWNIE ENERGY BALLS (SUGAR FREE,GLUTEN FREE)

Adapted by Fit foodie finds

Yields:12 balls                 Prep time: 10 minutes            Difficulty: easy

INGREDIENTS:

  • 10 medjool dates,pited
  • 3/4  cup raw almonds
  • 1 tablespoon cocoa powder
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 2 tablespoon almond butter,sugar free & unsalted ( you may substitute almond butter with peanut butter. If you’re not into sugar free diet,add regular nut butter)

DIRECTIONS:

  1. Add all ingredients in a food processor and press until the mixture becomes a paste. If the mixture is like a crumble,add a teaspoon of maple syrup,or water.
  2. Take a small cookie scoop,or a tablespoon of the raw brownie mixture and form a small ball. You can store them in the fridge in an airtight food container for up to 4 days. I they last that long!

ΜΠΑΛΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΜΠΡΑΟΥΝΙΣ (ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ,ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ)

Μερίδες: 12 μπαλίτσες         Χρόνος προετοιμσίας: 10 λεπτά        Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Ένα νόστιμο,εύκολο και γρήγορο σνακ για μικρούς και μεγάλους χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη. Οι φυσική γλυκιά γεύση των χουρμάδων γεμάτοι φυτικές ίνες, σε συνδυασμό με τα αμύγδαλα και το αμυγδαλοβούτυρο,θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε!

pan-brownie-bites

ΥΛΙΚΑ:

  • 10 χουρμάδες,χωρίς κουκούτσι
  • 3/4 κούπας ωμά αμύγδαλα
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Προσθέστε όλα τα υλικά στον πολυκόφτη και πατήστε μέχρι  να δημιουργηθεί μια ομογενοποιημένη μπάλα από το μείγμα. Το μείγμα θα είναι μαλακό αλλα θα πλάθεται πολύ εύκολα.
  2. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας από το μείγμα και πλάστε το σε μπαλάκια,βρέχοντασ το κουτάλι της σούπας κάθε φορά που σχηματίζετε τη μπάλα.
  3. Οι μπάλες διατηρούνται στο ψυγείο,σε αεροστεγές μπολ για 4 μέρες.

brown-bites

brown-bitez